換到這個體育館，繼續進行今年的計劃。

換到這個體育館，繼續進行今年的計劃。

每次老婆大人去遊她的泳，我去舉重接著跑步，在玻璃窗裏看見她跟個鴨子一樣波瀾不驚地慢悠悠地在水麵上來來往往。

今天舉重房裏的人稍多了一些，不過還沒到妨礙我的程序的地步。我現在仍然在摸索這地方啥時候人多。人多了很不爽，汗臭。又加了5磅而且感覺不錯。已經有兩個多星期沒加了。今天這個結果讓我看到了勝利的曙光。今天跑得保守一些，維持在132的心律上。

所有跟帖： 

• 看來我以前看帖不仔細，你啥計劃來著？我好記著 -caixia- ♀ (0 bytes) () 08/09/2022 postreply 05:48:31

• 返老還(頑)童^_^ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 08/09/2022 postreply 07:07:19

• 二十歲的肌肉 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/09/2022 postreply 09:10:40

• 20歲的肌肉還是有希望的。20歲的肚子。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 08/09/2022 postreply 10:45:04

• 別想二十歲的腰 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/09/2022 postreply 10:47:42

• 好，記住啦。 -caixia- ♀ (0 bytes) () 08/09/2022 postreply 14:10:49

• 舉重房一般很早的時候有一些人(上班前), 但不很多。然後就是一些星星點點的退休人員和個別家庭婦女 -GoGym- ♀ (215 bytes) () 08/09/2022 postreply 08:02:34

• 我要是早上活動白天上班就不夠精神了。晚上活動了一睡到天明。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 08/09/2022 postreply 08:39:36

• 那就隻能擠了 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/09/2022 postreply 09:58:23

• 我的觀察跟你一樣。 我一般也喜歡早上去。早上鍛煉後一天精力旺盛，而且早上人少，相對舒適幹淨。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 08/09/2022 postreply 09:27:34

• 我也是，而且經過晚上的清潔。下午我N年前去過一次，再也不要去了 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/09/2022 postreply 09:59:10

• 哈哈，我一般7:30左右去，退休的，居家的，還有暑期的小孩，真的搶 -名校FAN- ♀ (0 bytes) () 08/09/2022 postreply 09:41:30

• 你說的是 free weight 地區嗎？我是特指 Free weight, 這裏的女的一般很少，所以居家的少 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/09/2022 postreply 10:01:04

• 可能不是..就是一般器械的地方 -名校FAN- ♀ (0 bytes) () 08/09/2022 postreply 10:05:02

• 一般器械各式人等要多一些，的確很多上了年紀的和女的 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/09/2022 postreply 10:43:42