潛水員說兩句，可能不中聽，作為普通人，我覺得體育鍛煉是為了有一個健康的身體和良好的精神狀態，

這是我們平時健身的目的，如果鍛煉變成了挑戰自己甚至自己的身體極限，那麽這個鍛煉就變質了，我們不是職業運動員，任何超負荷的運動，都有損健康，也違背了我們鍛煉的初衷。我喜歡跑步，作為一個中年婦女， 快不是我追求的目標，我追求的是健康快樂長久的跑，即使到了80歲，依然可以跑步

所有跟帖： 

• 謝大妞分享，我沒覺得不中聽呀。這也是論壇的好處之一：大家有機會聽到、看到不同的角度，挺好的。 -我胖我的- ♀ (648 bytes) () 08/08/2022 postreply 17:06:01

• 我也是放鬆跑，一周跑5天， 跑的心情舒暢 -東北大妞黑社會- ♀ (0 bytes) () 08/08/2022 postreply 21:13:20

• 點讚，每個人極限不同，自己認同而且努力做到沒啥不可以的。我也默默學了很多。昨天沒有落花消息也比較著急，一早起來看見平安就 -fafamiV- ♂ (65 bytes) () 08/09/2022 postreply 04:54:56

• 說得好，恰如這論壇主題：運動健身。有人願意折騰，咱們瞅著熱鬧，也挺好 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/08/2022 postreply 17:11:09

• 慣看秋月春風 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 08/08/2022 postreply 19:05:51

• 是的，我們的目標就是要得瑟到80 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 08/08/2022 postreply 19:07:21

• 哈哈，一起得瑟 -東北大妞黑社會- ♀ (0 bytes) () 08/08/2022 postreply 21:09:21