請教一下：跑步機上跑步的鞋和室外鞋一樣嗎？五指鞋可以跑步機上用嗎？

我跑了2個月左右，目前左膝蓋內側疼，這兩天停跑了。

我覺得是跑步機跑的時候，姿勢緊張，跑後拉伸不到位，也可能是鞋子不對。

我用的是室內場地平底鞋。

請大家幫忙指點一下。

所有跟帖： 

• 我多年穿五指鞋在跑步機，不過我都是小跑跑，不超過20分鍾 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/02/2022 postreply 10:46:57

• 好，我試試。我用過一段時間五指鞋，不過是室外。謝謝！ -畢夏- ♀ (0 bytes) () 08/02/2022 postreply 14:20:07

• 五指鞋沒有緩震，我在健身房穿是因為舉重需要stability, 而且刺激腳底。跑步是否合適不太清楚，好像跑步鞋都很厚底 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/02/2022 postreply 17:47:40

• 膝蓋疼先停跑步吧。看了理療師再說。五指鞋沒有cushion，更容易膝蓋疼。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 08/02/2022 postreply 14:34:59

• 是呢，暫停幾天，緩緩再跑。謝謝！ -畢夏- ♀ (0 bytes) () 08/02/2022 postreply 19:53:47