其實我真不知道他們是怎麽出來的，我在大約三年前開始力量訓練，再之前打醬油散步似的遊了幾年泳。以前從來沒關注過也不懂，

來源: fitness2022 於 2022-07-31 20:37:05 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (595 bytes)
回答: 你的腹肌怎麽練的，太棒了 由 LittleEasy 於 2022-07-31 19:05:00

然後忽然有一天發現居然有腹肌分塊，自己都嚇到了 LoL。有力量訓練以後，肚子和之前遊泳的時候比基本沒有變化，但是胳膊比以前緊實了很多，粗了，但是肥肉少了。大腿也粗了一點。我覺得我真的就是正好肚子上的肥肉少，跟訓練關係不大。這個可能聽上去挺氣人的，畢竟不是靠努力得到的，但是好像就真的是這樣汗

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