先從俯臥撐和引體向上做起，這兩樣兒做不好就不要奢談增肌。

來源: <好片> 於 2022-07-31 11:08:37 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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• 增肌的目的之一就是可以做俯臥撐和引體向上 -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (171 bytes) () 07/31/2022 postreply 11:30:26

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