競走在上坡時不得勁。健力走可以屈膝揮手。

來源: 布蘭雅 於 2022-07-26 21:39:39 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (497 bytes)
本帖於 2022-07-27 09:56:15 時間, 由版主 布蘭雅 編輯

如果健走的配速達到12，那相當不錯了。即使配速14到16，也有意義，比跑上坡節省力氣，節省腿力。

關鍵點：縮短需要走的距離。隻在坡中拐點附近。

對於小坡，還是要堅持跑下去。

 

所有跟帖： 

• 那是因為競走時上身挺直，腿前伸，送髖，不利於爬坡。 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 07/26/2022 postreply 23:31:17

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