的小工強度已經夠大的了。打掃衛生,吸塵做快點心跳也過90了。還可以有償給房客做花園的活。被動運動,例如兩公裏以內就腿著,五公裏以內自行車
你們倆很能幹。夫妻合心合力最適合掏糞。讓他戴個運動手環,看看中高心率夠不夠150分鍾,不夠就再單獨加些運動。不過我看工地
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好主意。給他買個運動手環帶著。跟蹤一下他的心率。謝謝!
-古來萬事-
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07/26/2022 postreply
14:26:39