你們倆很能幹。夫妻合心合力最適合掏糞。讓他戴個運動手環，看看中高心率夠不夠150分鍾，不夠就再單獨加些運動。不過我看工地

來源: 讓理想飛 於 2022-07-26 13:53:36 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (211 bytes)

的小工強度已經夠大的了。打掃衛生，吸塵做快點心跳也過90了。還可以有償給房客做花園的活。被動運動，例如兩公裏以內就腿著，五公裏以內自行車

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