其他坦我管不著，在運動坦，我真的非常反對經常性的喝酒

經常運動的人，對自己的身體要好好愛護。

運動完以後要補充水分，鹽分，優質蛋白質，碳水化合物，身體吸收都來不及，你上來一瓶啤酒，影響身體吸收水分，影響身體合成蛋白質，沒有辦法補充鹽分，會造成低鈉血症，之前運動好不容易積攢下來的一點點好處，全部被你揮霍一空，反而適得其反，特別是那種接連幾天運動的，每次運動完喝酒，不利於第二天恢複。對身體造成更大的傷害。還不如不要運動，就在家裏看電視不香麽。

喝酒還會引起人食欲增加，喝酒吃點花生米啊，啃個豬蹄啊，還覺得自己不吃主食，很健康。。。

偶爾social drink is fine。但是每天喝酒，真的百害而無一利

 

當飲酒時，乙醇被代謝成乙醛，這是一種類似於甲醛的化學物質，會導致 DNA 損傷並具有其他促癌作用。 ALDH2 是負責將乙醛分解成乙酸的主要酶，乙酸是無毒代謝物。

亞洲人很多有酒精不耐受，因為酒精代謝一個關鍵酶ALDH2變異，因此無法把乙醛無法轉換為乙酸，乙醛會在體內積聚，導致麵部潮紅、心跳加快。

這種人群在亞洲非常多見，他們飲酒會造成食道癌風險明顯增高。

 

所有跟帖： 

• 關於跑馬以後喝啤酒的壞處，布版主可以補充，嘿嘿 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 07/22/2022 postreply 19:45:13

• 我以前很少喝酒，隻是偶爾。但今年的事情，讓我以後馬拉鬆賽後絕不碰酒了。 -布蘭雅- ♀ (734 bytes) () 07/22/2022 postreply 20:25:40

• 謝謝小布分享 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 07/22/2022 postreply 21:00:28

• 一場高爾夫後來杯冰啤，那感覺如飄在雲中。 -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 04:44:43

• 應該是一杯白酒或香檳… -咪嗚- ♂ (183 bytes) () 07/23/2022 postreply 06:32:35

• 100% no 白酒或香檳 -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 06:42:11

• 小時候體育老師講了拳王阿裏來訪中國受到鄧小平接見的故事，大意是鄧小平請拳王來中國執教，拳王對小平提出的要求就是：戒煙！ -danren- ♂ (0 bytes) () 07/22/2022 postreply 19:51:26

• 丫自己都耙筋森了，還要求小平？ -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 03:38:25

• 阿裏不抽煙活到 74, 鄧小平嗜煙如命, 活到 94. -選民- ♂ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 05:37:44

• 阿裏 was hit too many times -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 06:44:08

• 少許紅酒呢？ -小恩小惠- ♀ (0 bytes) () 07/22/2022 postreply 19:53:00

• 少許害處。 -布蘭雅- ♀ (626 bytes) () 07/22/2022 postreply 20:17:10

• 多謝小布耐心解惑。以後隻是social小酌一下，再不買酒了。 -小恩小惠- ♀ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 18:40:00

• 為啥要喝呢？ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 07/22/2022 postreply 20:29:43

• 麻痹有時是必要的 -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 03:34:56

• 今天見醫生，他說每次喝酒都需經肝髒過濾，要我沒事別喝 -等明天- ♂ (41 bytes) () 07/22/2022 postreply 20:19:25

• 很多亞洲人其實缺乏相應的酶來代謝酒精，因此對身體的損傷其實更大。 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 07/22/2022 postreply 20:48:12

• 不喝一杯精神上更痛苦 -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 03:35:55

• 花班立個坦規，喝酒者與不跑步者免入。 -子問- ♂ (0 bytes) () 07/22/2022 postreply 20:26:27

• 允許犯錯誤，允許改正錯誤。改了就是好同誌。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 07/22/2022 postreply 20:55:25

• 謝謝謝謝，其實我就是那個常犯錯誤的好同誌。：） -子問- ♂ (0 bytes) () 07/22/2022 postreply 21:29:34

• 常犯錯誤，那就是不想改正，那能是好同誌嗎？看在你健美的背影份上，建議版主再給你一次機會。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 07/22/2022 postreply 21:49:47

• 哈哈，我也記住了跳繩的背影 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 04:27:01

• 又多了一個跳繩的好處：） -子問- ♂ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 11:33:49

• 道理懂，可以控製不住呀，不喝酒，一大樂趣沒了。 -riyuan- ♂ (0 bytes) () 07/22/2022 postreply 20:49:54

• 如果靠酒精麻痹是人生一大樂趣，其實真的應該檢討一下自己的人生了。 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 07/22/2022 postreply 20:52:16

• 隻能說明您人生太順 -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 03:34:11

• 酒精對身體和大腦沒有任何好處，隻是看每個人自己怎麽平衡自己的需求 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 07/22/2022 postreply 21:12:04

• 我高球中場休息時來上一杯後九狀態更佳，哈哈哈：） -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 03:40:02

• 我同意您的分析，還是來瓶啤酒吧：）這感覺是無法替代的，哈哈哈 -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 03:33:04

• 喝酒傷肝、不喝酒傷心 -巴黎到羅馬- ♂ (642 bytes) () 07/23/2022 postreply 04:35:58

• kobe生前非常自律，他有時候很看不慣自己的teammate 比如鯊魚不認真訓練，不節製飲食，浪費自己的天賦 -落花飄零- ♀ (476 bytes) () 07/23/2022 postreply 06:01:40

• 幹嘛要等退休，現在就可以寫啊 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 06:22:54

• 哈哈 -名校FAN- ♀ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 06:44:20

• 沙克有點兒控製不住體重的感覺 -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 07:12:40

• 高跟鞋對腳不好也有人穿，關鍵是當事人在信息充分的前提下自己覺得值不值 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 08:20:00

• 高跟鞋對腳不好也有人穿，關鍵是當事人在信息充分的前提下自己覺得值不值 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 08:20:00

• 高跟鞋對腳不好也有人穿，關鍵是當事人在信息充分的前提下自己覺得值不值 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 08:20:00

• 我就是缺少這種酶，喝一點反應很大.. -名校FAN- ♀ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 08:37:21

• 好像上個世紀的某個時候之前，酒精和現在的毒品一樣是違禁品？ -水方人子- ♂ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 11:22:00

• 我周圍有幾個女性朋友很喜愛葡萄酒，她們覺得常喝會養顏，因為葡萄酒度數低，是這樣嗎？我很好奇。 -frenchchic- ♀ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 14:13:41

• 完全同意，沒有任何量的酒精是安全的 -burpeejump- ♀ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 16:47:54