同意。有一項運動愛好或是運動員出身的人，對“塊兒”見怪不怪，

當年運動員退役前沒什麽比賽任務，都跑去“練塊兒”，看上去挺唬人的。我爸出差路過學校去看我，我爸說“你們宿舍的同學都比你壯實啊！”，我說他們沒事幹才整的那樣，我爸沒搞懂，哈。

中年健身將就平衡，為了保持肌肉容量，力量練習的比重應該大些。

能否保持肌肉量，遺傳因素不小。