數據很全麵，很有說服力。

我對這個題目有極大的興趣！

必須指出一點:這些曲線，數據都是大量跑者的均值，具體到每個人，隻能作參考。我一直就在記錄我的跑步成績，二十年了。可能是早期沒有太認真，或者太忙訓練不夠或不對，不管什麽原因，我最近幾年隨著年齡增長，一直在打破個人紀錄。我認為對剛開始長跑的業餘愛好者，尤其是年歲大些的，完全有可能越老跑得越快！當然這隻能保持一段時間，最後肯定是越跑越慢，直到跑不動。