a1c 6.2，是prediabetes range

這個時期，是你可以make difference的時期，你現在是站在十字路口，去掉這些毫無營養的糖分飲料，把a1c降到正常，減少以後糖尿病發病率，還是繼續告訴自己”我管不住嘴，我每天一定得喝這個“，然後五到十年之內成為二型糖尿病開始吃藥，這個是你自己的選擇。

我常對我的病人說,there is no right or wrong choice, you just have to know the consequence of your choices。

如果你覺得每天喝一杯14克除了糖，沒有任何營養的飲料，對你來說非常重要，即使以後變成二型糖尿病都在所不惜，那就go ahead。我知道我說這些不太好聽，但是確實就是這個道理。

糖分飲料，是造成糖尿病現在高發的第一罪魁禍首，140卡路裏，就這麽直接喝下去，一點感覺都沒有，你可以測一下自己喝完以後的血糖，會有一個更感性的認識

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• 謝謝寫這麽多，5.9 很多年，今年終於上去了。10年前一點不知道 天天星巴克fruppuccino 後來同事告訴我相當於一個漢堡 -LilyBD- ♀ (0 bytes) () 07/01/2022 postreply 12:34:00