有沒有懷孕期間如何運動健身的建議？尤其對高齡產婦

運動達人們，可不可以介紹一下懷孕期間，早期到晚期，如何健身的建議。中西方的說法不同，也不知道是少動，還是多動好？尤其是對高齡產婦，怎麽著都不舒服

所有跟帖： 

• 和運動曆史有關。這個當然要看你的懷孕曆史，醫生的檢查和監測與建議。我遇到的一個跑到生的那一天。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/30/2022 postreply 11:30:12

• 我高齡，生孩子的當天，還做飯，還拎著兩個西瓜上5樓，當晚順產；我們單位同年15個孕婦，多一半刨腹產，都是年輕不運動。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 06/30/2022 postreply 11:46:23

• 關鍵的忘說了，我的孕期，每天上下午，繞著單位散步，一次40分鍾。和我一起走路的，也是一位高齡孕婦，也是順產。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 06/30/2022 postreply 11:55:40

• 高齡第一胎嗎？ -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 06/30/2022 postreply 14:20:06

• 是頭胎，上產床20幾分鍾就生下了。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 06/30/2022 postreply 17:12:54

• 厲害了！ -花月杯中- ♂ (0 bytes) () 06/30/2022 postreply 19:20:54

• 受教了，從孕早期就可以運動嗎？以前一直都每天小跑一小時 -花月杯中- ♂ (47 bytes) () 06/30/2022 postreply 12:36:27

• 是你還是你夫人？看你性別是箭頭。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/30/2022 postreply 12:42:59

• 是我，開始注冊時弄錯了，後來不知道怎麽換 -花月杯中- ♂ (0 bytes) () 06/30/2022 postreply 19:19:33

• 我記得我懷孕前三個月基本就是走路，等胎兒正常後，慢慢其它鍛練，像遊泳什麽的，但是不做激烈運動。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 06/30/2022 postreply 14:19:06