早安！今天周三，晨跑稍微長一點。晚上還要參加營裏的速跑訓練。

所有跟帖： 

• 4點多就起床跑步了。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 06/29/2022 postreply 07:29:17

• 天賦異稟啊！ -落花飄零- ♀ (44 bytes) () 06/29/2022 postreply 08:12:07

• 作為路人甲乙丙丁，任何事情都要適可而止，不能每天堅持的運動我是不會去碰的，很容易打亂生物鍾。 -<好片>- ♂ (95 bytes) () 06/29/2022 postreply 08:23:41

• 這就是我的生物鍾。周三稍微起早一點。你看我不是跑滿9英裏，而是在6:58:56 卡著點“而止”。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/29/2022 postreply 08:36:54

• 是的，按時間trian，不是按裏程train。非常自律！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/29/2022 postreply 08:40:22

• 你們都是我的偶像！科學訓練，適當的push, know when to stop -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 06/29/2022 postreply 09:26:00

• 這配速。。。問一下，這個屬於平時的easyrun嗎？ -oghost- ♂ (0 bytes) () 06/29/2022 postreply 11:13:47