各位女大俠們有一問題：你們period 期間跑步嗎？我女兒23歲，最近開始參加跑步club說先train half

所有跟帖： 

• 你在這裏問，大家肯定說跑！去養生壇問，大家肯定說不跑！多喝紅糖水lol -落花飄零- ♀ (173 bytes) () 06/28/2022 postreply 13:19:49

• nolie呢，生理衛生課代表該上場了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 13:20:22

• 說過要跳過青春期衛生一章的???? -nolie- ♂ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 18:03:26

• 紅糖水？要不要放點薑？^_^ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 16:50:27

• 再充個熱水袋 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 17:39:54

• Half Marathon 把我驚掉下巴，她是從不愛跑步的人。這裏長大的孩子正值period的時候也不知道停，還喝冰鎮的 -Mmom2269- ♀ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 13:22:30

• 不要低估孩子 -落花飄零- ♀ (83 bytes) () 06/28/2022 postreply 13:23:58

• 唉我從小就喝生水，也沒人管 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 18:01:34

• 原來我和波馬之間的距離就是那幾口生水啊 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 18:24:31

• 再喝幾口Juneau的就夠了^_^ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 20:02:45

• 運動飲料，完了肚子痛到要吃ibuprofen 完全不聽我說的中醫養生方法，氣死人！ -Mmom2269- ♀ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 13:24:38

• 她23了！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 13:25:06

• 謝謝落花提醒，二十三歲的女兒不能再管頭管腳了，可是我看不慣哈！ -Mmom2269- ♀ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 13:30:31

• 這個年齡的年輕人，你可以試著給建議，但孩子聽不聽你都不要責怪她，自己也別生氣 -zoey@riverside- ♀ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 15:14:10

• 當然可以跑，但要注意經期衛生 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 13:28:04

• 夫子大夫英文怎麽講“經期衛生”？這裏長大的孩子講不通呢？ -Mmom2269- ♀ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 13:33:17

• 一句話就說明白的事幹嘛這麽費勁？就是勤換衛生巾或是棉條，每天洗個澡，沒別的了 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 13:42:59

• Menstrual ( or period) hygiene -fuz- ♂ (1260 bytes) () 06/28/2022 postreply 14:18:07

• 老夫子你到底是男的還是女的？樓主問的是女大俠們. -輕輕的我來- ♂ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 14:21:44

• 俺不是大俠。曾經做過醫生，這個職業無所謂性別年齡，麵對的就是患者。也曾經講過課，受眾就是學生，無論男女。俺家，俺是少數。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 14:25:50

• 你自己穀歌，moderate exercise緩解痛經。我都是正常去健身房 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 13:31:25

• 當然跑。 不過23歲的女孩自己可以為自己決定了， -清水勝濃茶- ♀ (80 bytes) () 06/28/2022 postreply 14:30:12

• 降低強度，避免做interval，tempo。調整訓練計劃，該做interval的，改成熱身慢跑。距離長短就看個人了。 -羽絨服- ♂ (107 bytes) () 06/28/2022 postreply 14:33:33

• 中等強度鍛煉沒啥問題 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 14:55:58

• 以前有聽說過女運動員如果要參加重要比賽，可以吃藥提前或者延後。 -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 16:26:10

• 感謝各位的回複，我支持女兒練馬拉鬆，希望她能堅持下去，象這裏的各位一樣。 -Mmom2269- ♀ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 21:34:40

• 不要用棉條， 用 pad , 用棉條加上劇烈運動， 容易經血其中有子宮組織倒流，觸發子宮內膜異位症 -SerendipityA- ♂ (0 bytes) () 06/29/2022 postreply 09:34:00

• 我從來不用。各種問題，偶發敗血症。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/29/2022 postreply 09:39:00

• 還有一旦種植每月出血越來越多，痛經越來越嚴重，痛經是子宮內膜異位症主要症狀。最終變成了巧克力囊腫。 -SerendipityA- ♂ (0 bytes) () 06/29/2022 postreply 09:40:00

• 就算隻用衛生巾，有的時候也會發生經血倒流的問題，特別是劇烈運動的時候。還是要根據自己的身體情況。 -SerendipityA- ♂ (0 bytes) () 06/29/2022 postreply 09:41:00