布頭說得對：下坡要小步高頻跑；爬坡大步流星走。俺年輕時的經驗：下坡跑，盡可能足前端著地，不傷膝，比較安全

來源: fuz 於 2022-06-28 09:29:46 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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• 這個我要去體會一下。 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 09:58:07

• 兒子說他們的越野跑主教練會在他們下坡的時候盯著他們，一定要前腳掌著地 -xiaojunhuang- ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 12:46:28

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