非常感謝你的答複。我剛買了兩雙鞋，比平時穿的大了半號。感謝這個壇子的建立，很有幫助。

非常感謝你的答複。我剛買了兩雙鞋，比平時穿的大了半號。現在常在健身房的treadmill上跑。 這兩天收斂了一點，跑的少了點也慢了點， 疼痛有些好轉。這次爭取堅持練下來，看看是否能把腳底肌肉練強一些。感謝這個壇子的建立，很有幫助。 

所有跟帖： 

• 弄個紅酒瓶或粗一點的擀麵杖（西式），經常滾一滾腳底，很好的按摩 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 06/27/2022 postreply 15:07:36

• 好。 多謝教練。 經常在城裏逛，看到過不少教練發的好帖。 -seabright123- ♀ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 06:18:49