1. 瞎摸你，Chamonix消息：長白山位於法國、意大利和瑞士的三不管地區。瞎摸你在法國一側，也是長白山越野的起點。UTMB是在八月份。但馬拉鬆越野還有幾個小的比賽是在前幾天這個周末。來自世界各地的精英混子來到這裏。比賽進行三天。但第一天一大早淩晨四點，剛下過雨，天氣涼爽完美，但比賽出發點除了運動員和幾個打醬油的，其他人沒來。說是山頂上預報有惡劣天氣，比賽取消了，消了，了，..... 有些運動員不甘心，為了拿到這個入場券，奮鬥了好多年，機票，旅館，假期.....全部報銷了。瞎摸你位於旅遊景點，什麽東西都如此昂貴。有些人就自己去跑了一截。就在比賽出發拱門開始，按時出發。
2. 貓哥，貓嫂順利穿過得克薩斯共和國。已經穿越落基山脈的最大爬升，以及最酷熱的地區。下一次大的爬升將是阿帕拉契亞山脈。
3. 西州100，世界最古老的100英裏比賽。於昨天在加州首府的沙迦緬都東部結束。我有三位隊友完賽，取得了很好的成績。同時這個周末一共有十幾個超級馬拉鬆完賽。
4. 十天前，發生在美國東三省的NH華盛頓峰的低溫悲劇，我一直沒有提及。80英裏的巨風，超出了我的想象。超出了風力分級的最大速度。大自然是不可預測但可以追尋的。和甘肅事故有相似之處。我去年的一個比賽也遭遇了超低溫，同樣是大風。失溫已經到了危險的邊緣。幸好最後脫險。
5. 這個周末我弄了個特殊訓練。 t.i.d. 一個醫學縮寫，ter in die。一日三次。兩天跑了5次，周六兩次，周日三次。每次相隔6小時，距離6-10英裏。沒有受傷，但人很疲勞。一般說來，背靠背的連續兩個馬拉鬆（比如去年的芝麻-波馬），要比一個52.4英裏的雙馬要累。因為每一個都是全力以赴。
