嘿嘿，我好象找到了梳型秘笈。。。

本來周末要跑個長一點的。這幾天睡眠質量不好，今天臨時決定減負，89邁即可。然後中間來幾個間歇跑，再創梳型。

這不，中間的幾個梳齒是不是有點意思了！不過，本來要減負的，跑完感覺比長距離的還累呢？

所有跟帖： 

• 旺你這個是“精分版”多功能梳子。這個練法好像對提速很有幫助的。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 06/25/2022 postreply 14:11:11

• 我更像是“衝動版”。是想練提速來著，目標是8邁進8(min). -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 06/25/2022 postreply 14:23:14

• 哈啊啊啊，這個刷子鼓勵的 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 06/25/2022 postreply 15:17:23

• 都是高手 -醉臥逍遙- ♂ (0 bytes) () 06/25/2022 postreply 16:28:43

• 狀態不好不應該跑interval。interval對身體要求很高。一周隻能搞很有限的時間，不要隨意搞，不利於身體恢複 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/25/2022 postreply 19:18:14

• 當時感覺還行，就衝動了幾把… -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 07:44:14

• 厲害厲害 -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 07:10:03