引體向上其實練的是背，可以從劃船練起，能劃到30磅差不多就能引體向上了。

來源: <好片> 於 2022-06-24 09:32:47 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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• 那我也加強背的訓練。謝謝！ -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 09:53:53

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