是否過量取決於你的身體狀態，也取決於你的運動目的。

來源: randomspot 於 2022-06-18 12:12:38 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (906 bytes)
回答: 運動過量 由 小恩小惠 於 2022-06-17 16:26:34

靠mental struggle去硬抗， 個人覺得從健康角度看大概率是弊大於利。

在有限的時間裏， 有的人靠硬抗追求personal best, 隻有這樣他/她才能繼續走下去， 生活對他們/她們來說就是永遠戰勝過去的自己。 這些人就是幹活的命。 你讓他停下來， 生活對他就失去了意義。

在有限的時間裏， 大部分人並不追求某些運動指標的最好。 每個人的目標不一樣， 有的人想把有限的時間用來學習， 工作， 陪孩子， 照顧父母， 或者讀一本好書， 做一頓豐盛的晚餐。 做最好的自己， 這個“最好”的定義因人而異。

而且不是所有人都有這個條件， 感覺版主特別幸運， 一家人都圍著她轉， 支持她做任何她追求的東西。 這種奢侈， 不是所有人都有的。

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