是否過量取決於你的身體狀態，也取決於你的運動目的。

靠mental struggle去硬抗， 個人覺得從健康角度看大概率是弊大於利。

在有限的時間裏， 有的人靠硬抗追求personal best, 隻有這樣他/她才能繼續走下去， 生活對他們/她們來說就是永遠戰勝過去的自己。 這些人就是幹活的命。 你讓他停下來， 生活對他就失去了意義。

在有限的時間裏， 大部分人並不追求某些運動指標的最好。 每個人的目標不一樣， 有的人想把有限的時間用來學習， 工作， 陪孩子， 照顧父母， 或者讀一本好書， 做一頓豐盛的晚餐。 做最好的自己， 這個“最好”的定義因人而異。

而且不是所有人都有這個條件， 感覺版主特別幸運， 一家人都圍著她轉， 支持她做任何她追求的東西。 這種奢侈， 不是所有人都有的。

所有跟帖： 

• 同感 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 14:59:39

• 認同。適量不適量要看個人是不是享受這個過程，家裏人的支持也很重要。否則一個人嗨了家裏別人看的不爽也是不對的。 -oldpp- ♂ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 15:05:59

• 不認同。有的人就是可以同時做好很多事情。 -小恩小惠- ♀ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 19:18:45