借小易妹妹這有關健康飲食的貼。學生向落花醫生和GG妹妹兩位老師交作業。

先叩謝老師！最近的血檢結果跟上次的比較有極大的改善。新冠前後2年多沒有做體檢，去年年底去做年檢各項指標非常差。再加上家裏就有不好的基因，雪上加霜。二月份正好看到你好多關於健康飲食的貼還有一係列的“金句”；不久又讀到GG妹妹的那兩篇弘文。馬上決定按你們說的那些去做。三個多月過去了，行動結出了果實。這樣的指標我過去20多年從來沒有過。感恩！！

 

各種變化如下：

1. 血糖： 空腹   111 -> 86          （A1c 5.9 ->  ？？準備去Lab自費做）

2. 甘油三酯：137 -> 49

3. 膽固醇： 總膽固醇    245 -> 166

                       HDL      61 -> 74

                       LDL       160 ->82

                       VLDL     24 - >10

4. Vitamin D   40 - > 63.2

 

 

所有跟帖： 

• Nice progress, keep it up! Girl. -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 10:02:29

• I will keep it up and thank you! -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 10:59:06

• wow, this is impressive ! Good job! -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 10:17:33

• Thank you SO MUCH!！ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 10:59:34

• Wow, 這成績單簡直太亮眼了! 恭喜恭喜! -GoGym- ♀ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 10:36:30

• 謝謝！言語是難以表達我對你和花版的感激之情的！！ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 11:00:49

• 不謝啦，看到你的好指標我太高興了! 幹脆你把自己的飲食寫出來，也發到KT激勵大家一下吧，好幾個姐妹都在try 呢 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 11:39:48

• 好的。我好好整理一下。主要是你和落花的健康理念貫穿所有。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 11:50:02

• 想了一下，感覺難的不是吃什麽，而是不吃什麽。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 15:07:30

• 熱烈祝賀 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 14:02:49

• 謝謝魚王兄！ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 14:08:59