有一次在遊泳池裏邊上一個大叔對我說,可以試試看25米sprint的時候,盡量不換氣,現在我做interval的時候,都盡量減少換氣,這樣一個可以提高心肺能力,一個可以觀察自己的stroke。
單側換氣是很多問題的症結,但是說起來容易,改起來難。在開水的時候,容易anxiety,所以還是要讓自己舒服地換氣
有一次在遊泳池裏邊上一個大叔對我說,可以試試看25米sprint的時候,盡量不換氣,現在我做interval的時候,都盡量減少換氣,這樣一個可以提高心肺能力,一個可以觀察自己的stroke。
單側換氣是很多問題的症結,但是說起來容易,改起來難。在開水的時候,容易anxiety,所以還是要讓自己舒服地換氣