教樓主個乖：先慢慢地跑，5K跑個一小時，然後就很容易減半啦。

來源: <好片> 於 2022-06-16 20:27:16 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 跑步高手們給點建議 由 醉臥逍遙 於 2022-06-16 20:06:33

所有跟帖： 

• good idea ：） -醉臥逍遙- ♂ 給 醉臥逍遙 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/16/2022 postreply 20:34:24

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