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所有跟帖： 

• 這個就是玩概率遊戲了。 有可能沒事，也有可能就翹了 -清水勝濃茶- ♀ (318 bytes) () 06/13/2022 postreply 23:31:50

• 180以上極危險。心髒本身耗能劇增，但心髒有效射血量下降，腦供血不足……，會誘發心腦血管疾病，肌痙攣等。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 03:22:03

• 我想也是，大概心髒會受不了。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 05:52:04

• 謝謝，終於得到答案了 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 07:05:18

• 跳到180我也是沒感覺，但經你這麽一說， 以後要小心。多謝 -caixia- ♀ (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 07:07:18

• 當然最好不要 到 No Go Zone -LexusOnly- ♂ (123 bytes) () 06/14/2022 postreply 07:10:20

• 看看壇子裏高手們怎麽反饋。以前沒特別關注過自己的bpm，但是做hiit我到170以上蠻常見的。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 03:40:40

• 這時候，要保持站立，快速深呼吸幾次，加大供氧量。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 06:36:23

• 我到了170，180時都沒感覺。後來知道這樣很危險，有意識地保持心跳不要太高。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 06:44:55

• 我去的group lesson，到這個點的時候基本自己不知道的，過後看表才會看到呀。：） -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 08:27:35

• 手環就是測個心率大概，不準，沒必要擔心。listen to your body -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 09:02:53

• 我會高過，一般都很短時間，大概占總鍛煉的5%以下。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 09:34:55

• 很多人最大心率都超過220-年齡不少 -醉臥逍遙- ♂ (0 bytes) () 06/15/2022 postreply 12:05:00