多嘴一句，鍛煉是好的，但是大家悠著點。

這裏大部分人大概都開始人到中年了吧，還是悠著點。 Cyclocross racer dies during Sunday's Ski to Sea race，這個人也不是第一次參賽了，而且按照文章裏說的，平時戶外活動也不少，可是人說沒就沒了。

今天正好去看理療師，我問他我參加個馬拉鬆訓練計劃怎麽樣。他的看法是沒問題，隻要不太嚴格（rigid）就好。如果覺得累了，不舒服了，就放一下而不是強打精神去訓練。我說，我覺得累了就不去做是缺少discipline。他說，他知道太多人勉強堅持訓練，最後都受傷的。得，我是有借口不按照計劃做了。

 

話說，Strava上說每周跑2，3次的訓練計劃，我怎麽數著都是四次？每次長距離跑還總在周末。難道周末大家都不出去玩嗎？

再接著說，我理療師說，他也認識一個（英國？）國寶級的跑馬拉鬆的，那就是鍛煉，休息，鍛煉，休息的節奏，吃飯有營養師搭配，休息時候有按摩師，理療師照顧著。這裏沒誰有這個條件吧。

所有跟帖： 

• Radcliffe? 人各有命，豐儉由己 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 15:49:54

• 不知道Radcliffe是什麽。 -羽絨服- ♂ (77 bytes) () 06/13/2022 postreply 16:00:21

• 英國國寶啊Paula Radcliffe -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 16:13:34

• 哈哈，一看我就不跑步。 -羽絨服- ♂ (173 bytes) () 06/13/2022 postreply 16:22:02

• 就算負擔得起也達不到她那水平，不比登山，可以讓人抬上去。 -喵兒爸- ♂ (77 bytes) () 06/13/2022 postreply 16:37:41

• 那是，這就是每個人基礎不同了。 -羽絨服- ♂ (128 bytes) () 06/13/2022 postreply 16:54:58

• 所以說到哪山唱哪歌嘛 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 17:02:10

• 非常感謝你的忠告，言之有理。我多次說過健身運動有許多種，跑步隻是之一；並且健身根本沒有必要跑馬拉鬆。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 15:53:15

• 嗯， 就是這個意思。 -羽絨服- ♂ (398 bytes) () 06/13/2022 postreply 16:18:43

• listening to your body is the best way of strengthening yourself -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 16:13:00

• 我鍛煉是為了健康。沒有其他目標 -LexusOnly- ♂ (96 bytes) () 06/13/2022 postreply 16:37:12

• 所以我們還需要更強大敏感的biometric傳感器和可穿戴技術 -清水勝濃茶- ♀ (348 bytes) () 06/13/2022 postreply 16:44:40

• 經常說挑戰極限，其實能挑戰出來的，那還不是極限，大部分時候我們都遠遠沒有到自己的極限 -落花飄零- ♀ (272 bytes) () 06/13/2022 postreply 16:48:05

• 我從來都沒練到需要理療師的程度 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 16:50:31

• 我每周末以後去做按摩， -落花飄零- ♀ (224 bytes) () 06/13/2022 postreply 16:53:30

• 價值和使用價值的關係。心理作用也是作用。 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 17:06:07

• 這個，每個人的極限不同。 -羽絨服- ♂ (197 bytes) () 06/13/2022 postreply 17:09:58

• 可能的，但是要付出很多周末，大部分人沒這個興趣。and that’s ok -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 18:08:47

• To give anything less than your best is to sacrifice -喵兒爸- ♂ (47 bytes) () 06/13/2022 postreply 19:04:53

• 這幾天很虐，看到這句話有想哭的衝動, thanks for sharing -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 19:45:46

• 達不到的就是極限。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 19:07:21

• 不確切。不能及者也眾，可謂之上界，極限，似觸手可及而不能及者也。 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 19:41:36

• 謝謝提醒！對於常人，身體靠養。健身與養生還是有很大區別的。 -danren- ♂ (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 18:03:10