不是的啊，美國80歲以上老太隻有44%有骨質疏鬆。這和先天還有年輕時鍛煉有關

骨質到30歲左右高峰，然後慢慢下降。如果高峰比別人高，自己又一直注意鍛煉和飲食，下降也比別人慢，很多人不會疏鬆的。但亞裔婦女是高風險人群。

曉陵姐你應該沒問題的

所有跟帖： 

• 我媽一直體力活動多。勁比我大。也不偏瘦。但這幾年骨質疏鬆越來越厲害。 -kathyzh- ♀ (101 bytes) () 06/08/2022 postreply 12:22:40

• 要麽換個藥？好像有打針的有口服的。不過我不知道國內有哪些選擇 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 06/08/2022 postreply 12:34:10

• 謝謝GG妹妹的分享，這些信息很鼓勵人。我覺得你和那些多年來堅持力量訓練的朋友們是低風險人群，向你們學習！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 06/08/2022 postreply 12:28:56

• 曉陽姐你測過 DEXA嗎？你的骨質應該也很好吧？我前年測的，骨質比對照組30歲的還高10% -GoGym- ♀ (0 bytes) () 06/08/2022 postreply 12:36:06

• 她目測過關，不用測了：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 06/08/2022 postreply 12:41:58

• 哈哈哈，教練兄目測準確：-）））。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 06/08/2022 postreply 12:50:45

• 我想也是：) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 06/08/2022 postreply 12:52:04

• 大讚！我覺得與你做力量訓練30年左右大有關係。根據醫療保險計劃時間建議，我已經測過兩次，都正常。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 06/08/2022 postreply 12:49:37

• 可能也和我小時候一直運動有關，先前運動多積骨，後來運動減緩流失 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 06/08/2022 postreply 12:53:39

• 真棒。負重訓練加好的diet。你喝milk嗎？ -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 06/08/2022 postreply 12:52:02

• 我現在不怎麽喝牛奶，但小時候喝牛奶長大 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 06/08/2022 postreply 12:54:08