老年人需要做力量訓練保持健康。我媽七十好幾每天走路一小時，幾年前我讓她開始加練腿部力量，特別是小腿。還給了她倆小啞鈴練上肢。由於

來源: 醉臥逍遙 於 2022-06-03 17:20:00 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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