跑步兩月匯報

謝謝健壇啊，以前也跟著女兒跑步，但是時斷時續，自從進到健壇後已經堅持跑了兩個月了，每周10mile左右，另外打打球。

目前收獲：

1. 體重減輕了3磅左右，我有意識的控製了飲食，不完全因為跑步。

2. 最明顯的是，腳後跟的幹裂粗燥消失了，腳跟的皮膚變好了。應該是跑步有利於活動腳步血液循環。

3. 對身體的關注多了起來，開始有意識增加其它的鍛煉了。以前一致懶的動。

 

所有跟帖： 

• 好啊！一起加油。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 11:35:58

• 每當想偷懶時就上來看看補充一下正能量。謝謝你們 -花菜- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 13:09:42

• 向你學習。我是三天打魚兩天曬網，借口忙 -杏梨桃李- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 12:37:35

• 一點點堅持，我都斷續跑了幾年啦，今年才做到每周鍛煉 -花菜- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 13:11:01

• 真的太棒了，so proud of you!等著看第二期後續報告 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 12:55:00

• 謝謝你們，太正能量啦 -花菜- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 13:11:43

• 第二條太意外啦，居然運動還有這個效果呢。 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 14:56:15

• +1 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 18:07:49

• 棒棒噠，運動效果這麽好，加油 -caixia- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 19:47:17

• 非常棒，繼續！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/03/2022 postreply 08:17:42