跑步兩月匯報

謝謝健壇啊，以前也跟著女兒跑步，但是時斷時續，自從進到健壇後已經堅持跑了兩個月了，每周10mile左右，另外打打球。

目前收獲：

1. 體重減輕了3磅左右，我有意識的控製了飲食，不完全因為跑步。

2. 最明顯的是，腳後跟的幹裂粗燥消失了，腳跟的皮膚變好了。應該是跑步有利於活動腳步血液循環。

3. 對身體的關注多了起來，開始有意識增加其它的鍛煉了。以前一致懶的動。