抱抱。

謝謝給我看了這個。不知道這兩年進展如何，什麽感覺。

個人覺得，膝蓋還是要用，增加關節液潤滑，帶來營養，青春。。

因為半月板是軟骨，完全不用，或用得很少會繼續退行性萎縮。不使用，營養就擠不進去。

當然在足夠強健之前，不能超負荷使用了，比如速跑，長跑。