wow，這麽多講究。跑馬拉鬆，果然是技術活啊。請教一下，跑步應該怎麽保護膝蓋？我不跑馬，就是平常跑步。

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• 膝蓋是很大的話題，討論無數。我是先提高步頻，然後練出肌肉。先看一下教練的兩篇課文： -布蘭雅- ♀ (228 bytes) () 05/28/2022 postreply 21:07:29

• 好，多謝分享。收藏先，我回頭來研究一下 -盈盈一笑間- ♀ (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 21:38:23