鍛煉完可以喝蛋白粉，whey那種，做成smoothie 味道好還有助於增肌

所有跟帖： 

• 我健身房練完會馬上喝兩勺，也沒太大變化 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 13:46:15

• 別人送我一大袋子，味道是挺好。問題每次從gym回來就忘了。。。 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 14:45:40

• 啊？我每次鍛煉完心裏就惦記這個。可以加些藍莓草莓hemp seeds, flax seeds之類，味道好營養足。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 15:16:28

• 都有都有，明兒就開喝！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 16:19:18