謝謝。那就更有動力控糖了。說牛奶或者一些蛋白粉裏的乳清蛋白也不行，升糖快。這下真不知吃什麽好了

所有跟帖： 

• 越少processed越好，平衡，開心，才能持久 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/23/2022 postreply 15:48:46

• 你下麵提到喬布斯。他是飲食過於走火入魔了吧。年輕時搞什麽 -purple123- ♀ (80 bytes) () 05/23/2022 postreply 15:55:53

• 吃whole food最好。買食品的時候上麵的ingredients越少越好。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/23/2022 postreply 15:58:54