超過你平時的次數二到三次，就考慮加重量

來源: dpwas 於 2022-05-19 14:10:00 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 一點點加，防止受傷 -dpwas- ♂ 給 dpwas 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/19/2022 postreply 14:14:00

• 力量練習讓人很緊致。 -LittleEasy- ♀ 給 LittleEasy 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/19/2022 postreply 14:27:56

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