還有一個很大的原因，是你又大了一歲

今年這麽多打鐵有氧，你的指標還差了，說明運動並不能治百病。飲食才是真正的問題。打鐵對身體要求很大，飲食沒有調整好，身體反而更多炎症。

接下來反正你不打鐵了，正好利用這個機會調整一下，這樣明年就不能怪打鐵啦，哈哈

a1c你這年紀每年都應該查一個，光靠空腹血糖不一定能看出變化

 

所有跟帖： 

• 花版說得太好了！ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 05/19/2022 postreply 07:38:02

• 已經想好了，明年準備怪馬拉鬆！ -光鹽行者- ♂ (45 bytes) () 05/19/2022 postreply 07:43:45

• 哈哈，教授，你也太幽默了！ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 05/19/2022 postreply 07:45:18

• 哈哈哈哈，好吧！喜歡你的樂觀幽默！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/19/2022 postreply 07:57:09

• 我真的想了兩秒，怎麽沒聽說過這麽個馬拉鬆lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 05/19/2022 postreply 07:59:49

• 小時候天天盼過年，過了年可以長大一歲，很牛X的樣子。 -光鹽行者- ♂ (101 bytes) () 05/19/2022 postreply 18:23:50