我跑步時候啥也不聽，隻聽自己的呼吸。這段時間是我meditation的時間。生活裏麵很多聲音了，難得有點安靜時刻。

所有跟帖： 

• 嗯嗯，跑步就是meditation, 與自己相遇的時機 -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/18/2022 postreply 16:34:25

• 這樣的獨處時間很寶貴。既鍛煉身體，還放鬆大腦。尤其對外向的人來說，能動著meditation真是特別美妙 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 05/18/2022 postreply 16:40:28

• 跑步好像是難得獨處的時間，很奢侈很難得，聆聽自然，聆聽自己的寶貴moment -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/18/2022 postreply 18:13:58