不是精細，是對自己身體的了解。

體脂稱就是給個量化的數值。

我有段時間吃keto飲食，大多數都是自己做，所有東西都要稱一下，還要記錄，那個才是精細。累死我了。好處就是那以後，什麽東西多少熱量，基本一打眼就知道有多少。