“恢複跑”（慢速Easy run, Recovery run)有時比按摩還要有效。

所有跟帖： 

• 別的physical activities 也可以，早年稱作“積極性休息” -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/18/2022 postreply 12:14:20

• 是。就怕坐著。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 05/18/2022 postreply 12:18:17

• 聽說過，第一次切身體會啥意思。下次不敢再懶了 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 05/18/2022 postreply 16:05:24