每個人不同，可以做測試，我一般不超過180

來源: 落花飄零 於 2022-05-16 11:37:44 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (226 bytes)
回答: 大叔大媽的上限一般是多少？ 由 喵兒爸 於 2022-05-16 11:21:13

其實170以上都很少，隻有interval、每周都要控製。

年紀越來越大，恢複時間越來越長，慢慢搞，別搞大發了。當然完全不搞也不行，得很關注身體的反應

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