去年8月份練上舉拉傷了左肩，整整停了兩個月才好，再舉原來的重量仍然不困難。

來源: <好片> 於 2022-05-15 18:02:27 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (134 bytes)
本文內容已被 [ <好片> ] 在 2022-05-15 18:04:15 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

如果3個就加重，不要說2個月，恐怕停2個星期就舉不起來了，因為肌肉並沒有熟悉那個重量。

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