如果3個就加重,不要說2個月,恐怕停2個星期就舉不起來了,因為肌肉並沒有熟悉那個重量。
去年8月份練上舉拉傷了左肩,整整停了兩個月才好,再舉原來的重量仍然不困難。
本帖於 2022-05-15 18:04:15 時間, 由普通用戶 <好片> 編輯
如果3個就加重,不要說2個月,恐怕停2個星期就舉不起來了,因為肌肉並沒有熟悉那個重量。
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