去年8月份練上舉拉傷了左肩，整整停了兩個月才好，再舉原來的重量仍然不困難。

來源: 於 2022-05-15 18:02:27 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

如果3個就加重，不要說2個月，恐怕停2個星期就舉不起來了，因為肌肉並沒有熟悉那個重量。