攀岩需要很強的Core，臂力並不是最重要的。

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• 我現在連pull-up都做不到。Sedona一些岩石和cave我都能上去，但力量和技巧還是不夠。跟你們攀岩的學習 -杏梨桃李- ♀ (0 bytes) () 05/14/2022 postreply 09:29:51