我上身沒什麽肌肉，隻能慢慢練

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• 跑步的瓶頸是供氧能力，爬山更依賴肌肉的質量即持久力，而不是肌肉的圍度。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/14/2022 postreply 08:39:42