當然不能老戴。 一個是為了加強肌肉，一個是為了增加複合多消耗卡路裏。鍛煉完了當然要卸掉。

所有跟帖： 

• 下麵有人說：在家裏，那東西就不離身，。。。。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/13/2022 postreply 04:47:12

• 看情況吧。比方GG美眉，本身很strong，用的8磅背心分布很均勻，疫情以來一直在家背著，身體完全適應。顯然8磅已不能 -古來萬事- ♀ (233 bytes) () 05/13/2022 postreply 04:54:51

• 前後均勻那種問題不大。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/13/2022 postreply 04:58:39

• 是這樣。我體重比較輕，平常需要加點重量。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 05/13/2022 postreply 05:01:11

• 沒太多的研究，感覺鍛煉的時候戴就足夠了。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/13/2022 postreply 05:11:04

• 每個人看自己的情況。隻能量力而行。適合自己的就是最好的。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 05/13/2022 postreply 05:13:05

• 古妹妹懂我! 新買的12磅的重量在後麵的多，更加讓人挺胸，但是我在走樹根和岩石的時候得習慣一下 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 05/13/2022 postreply 07:26:04

• 雖然沒穿過背心，但小時砍柴背過筐，後麵重了都要彎腰才行。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/13/2022 postreply 07:32:12

• 我沒背過柴筐，不過猜想是柴筐重量完全在後邊，也不貼身，小孩子個頭又小。這個背心是貼身的，從力學原理，不用前傾 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 05/13/2022 postreply 07:38:12

• 主貼裏的美女那樣 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/13/2022 postreply 08:50:43