當下熱議劇烈運動有害論，參與議論的人們多是一些沒有運動訓練背景的一族。高強度運動傷害的實例很少，統計學上沒有實際意義。但是咱們老中怕啊，以為大喘氣就要死人，出大汗就要損壽，傳來傳去挺嚇人。
耳聽為虛，眼眼見為實。經曆過的事，給大家講講。運動性血尿（尿血）雖然不常見，但是對運動員或運動愛好者的震懾力還是蠻大的。初次看到自己在尿血，誰能不心虛呢？
我在1979年夏天，自我感覺相當良好，運動成績蒸蒸日上。有一天訓練結束後，嘴裏哼著小調去上廁所，媽呀，尿出來的竟然是暗紅色東東，怎麽回事？當時有點兒發懵。第二天的訓練結束後，尿液顏色雖然淡些，還是暗紅色，用瓶子留點尿樣去化驗，確認是血尿是無疑的。下一次排尿，肉眼看去，一切正常。
隻能立即停止訓練了。第二天的尿樣送到校醫院化驗結果顯示，一切正常。
我的教練是個大牌，見多識廣。他曾經的一個隊友也是在不到20歲的時候發生過血尿。經過短期調整，不治而愈。教練建議我放鬆精神，休整兩個星期，做些調查研究，也是一個很好的學習機會。
我於是抓緊時間跑圖書館，訪問運動醫學教研室的教授們。兩周下來得到的所有信息加在一起，大概相當於現在Google 5分鍾所能得信息量的幾分之一吧。
運動血尿一般在大運動量，特別是大強度訓練後發生。容易發生運動血尿的一些運動項目包括，中長距離跑，競技劃船賽艇，拳擊，體操和籃球。
具體明確的尿血機製，直到現在也沒有明確結論。推斷出的原理機製是，人體在高強度運動的缺氧狀態下，腎小球的通透性暫時改變，脫水，人體的直立高重力壓迫等因素也在其中。拳擊，體操，籃球運動中的身體撞擊/打擊，震動，加上體操等極度的體位改變因素等等。
有了這些基本信息知識在手，心裏踏實了許多。我被安排去北醫三院見運動醫學專家。到了那裏，幸運地碰上當年大名鼎鼎的曲綿域大夫坐診。聊了幾句，我遞上一張我兩周來的研究概要和訓練/血尿記錄。曲醫生很高興地說，啊呀，我的每個病人要是像你這樣就好了。曲大夫給我講了講目前國內外運動性血尿的基本情況。
他說如果不是腎髒氣質性病變或是先天缺陷，運動性血尿多數都會不治自愈。並且運動血尿多發生在較年輕的運動員身上，看來人體也需要時間來適應。
1979年夏天的訓練斷斷續續，每次運動後都要留尿樣，送去化驗。三個月中出現過一次肉眼血尿和兩次潛血（化驗才能得知）。可恨的的是，這三次血尿的出現都和訓練強度不成正比，讓人琢磨不透。
後來嘛，正像曲大夫預言的那樣，我的血尿不治自愈了。36年來，我上天入海，爬5000米以上的山，跑馬拉鬆，玩兒鐵人三項，都沒有任何問題，我也早把這檔子事給忘了。
有件事我倒是一直記得。當年通訊落後，曲大夫給了我幾個曾患過血尿的運動員名單，讓我自己寫信和他們谘詢交流。我發出去三封信，都得到了熱情的回複。其中男子1500米跑的全國冠軍，北京隊的董惠榮還給我寄來他的訓練日記摘抄，描述有當時血尿發生時的恐慌心情，使我感動且受益非淺。
後來我做教練時，也有其它運動隊的運動員，教練員尋徑找上們來，就血尿問題谘詢的。體院運動醫學的陸惠媛教授還把我的病曆做成問答錄音磁帶，拿到她的運動醫學課上和學生討論，那是後話了。
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