樓主可以80-90%effort騎60英裏,心肺力量很強了。我也不敢多說了lol
所有跟帖:
• 理論上說,max HR是220減去年齡。但我發現我的max比理論的大很多。所以89-90%的effort不是真實數據。 -delta2020- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 18:20:17
• 我原先以為是馬路上騎這麽多。 -羽絨服- ♂ (294 bytes) () 05/10/2022 postreply 18:23:12
• 您這路況是不是很挑戰啊,不然2%的坡應該很快啊。 -delta2020- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 19:20:31
• 路況對我不簡單,比我走的慢 -羽絨服- ♂ (171 bytes) () 05/10/2022 postreply 21:09:24
• 這個是打鐵的好苗子。;) -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 21:08:44
• 確實是啊!遊泳咋樣?可以開始訓練啦哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/11/2022 postreply 08:00:24