也是阻力訓練吧。負重走路好主意呀。

來源: LittleEasy 於 2022-05-09 04:15:01 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 沙袋的好處是你不知不覺地在用軀幹的肌肉（包括腰肌和腹肌）。由 borisg 於 2022-05-09 03:51:26

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