但我每天都這樣。
我知道的是推薦每天運動一個小時,半個小時有氧,半個小時力量或者其它,每周四到五天。
所有跟帖:
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我也是這個pattern
-LittleEasy-
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05/08/2022 postreply
18:59:12
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和我差不多,半小時跑步,一小時擼鐵,每周五天。
-<好片>-
♂
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05/08/2022 postreply
18:59:46