我知道的是推薦每天運動一個小時，半個小時有氧，半個小時力量或者其它，每周四到五天。

來源: 路過2013 於 2022-05-08 18:53:39 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (35 bytes)

所有跟帖： 

• 我也是這個pattern -LittleEasy- ♀ 給 LittleEasy 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/08/2022 postreply 18:59:12

• 和我差不多，半小時跑步，一小時擼鐵，每周五天。 -<好片>- ♂ 給 <好片> 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/08/2022 postreply 18:59:46

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