用重力背心防止骨質流失的力量性訓練, 該買多重的背心

和年齡有關？

所有跟帖： 

• 你有多重？先搞一個輕一點的，比如8磅的，過幾個月或一年再加重量，背心很便宜的 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/08/2022 postreply 16:21:01

• 可以穿著8lb跑步三邁嗎？ -Joy00- ♀ (0 bytes) () 05/08/2022 postreply 21:15:33

• 重力背心跑步不好，容易受傷。走路或其它活動用用就好 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 06:39:55

• 我有一個40磅的每小袋2磅，但是裝卸不容易。建議到實體店買的時候可以試一試。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 05/08/2022 postreply 16:31:19

• 你是蠻牛，人家是天鵝，能比嗎？ -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/08/2022 postreply 16:37:30

• 哈哈，我是說去買的時候，試試沙袋裝卸是否容易，沒讓人去試40磅啊。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 05/08/2022 postreply 16:42:15

• 多謝解答 -Joy00- ♀ (0 bytes) () 05/08/2022 postreply 16:33:43

• 我買了這東東 -burpeejump- ♀ (389610 bytes) () 05/08/2022 postreply 17:05:00

• 體重的5%，不要超過10% -fuz- ♂ (397 bytes) () 05/08/2022 postreply 19:33:03