今早在加州山穀的大風裏騎車四小時，跑步半小時，然後考古了一下咱們健坦，大醬朋友說，希望不要每天都是高大上的討論，希望能多照顧到剛開始起步的朋友。我覺得這是一個很好的提議。
正好今天是ironman鐵人三項世錦賽，所以我想就從這裏開始說吧。
今天是ironman鐵人三項的世界錦標賽。全世界最傑出的三項選手都在這裏角逐。這是四十多年來ironman第一次不在夏威夷Kona舉行，因為疫情的緣故，遷到了Utah St George。以山多，風大，酷熱著稱。他們的口號是，anything but ordinary.
pro已經結束了，我大部分的朋友還在bike course和run course上掙紮。it will be an epic finish for them.
今年第一名是丹姐。這是她第五次世錦賽冠軍了。她衝過終點線的表情，都不像她了。她一直以冷漠無表情著稱，但是去年兩年，她經過了教練替換，接連失利，損失了很多代言，運動界是如此的殘酷，廣告公司們都喜歡找新晉當紅炸子雞，丹姐這次回到冠軍講台，對她來說意義太大了。
但是，其實我今天更想說的，是另一個ironamn。他的名字叫做chris
Chris是一個唐氏患兒。
從出生起，他就接受了多次心髒手術，並且麵臨著許多學習，身體和認知方麵的挑戰。
但是他遇到最多的挑戰，是別人對他的看法。他情願呆在家裏。慢慢長大以後，他又必須要做好幾次耳部手術，更加變成沙發土豆了。
2018年，他在父親的鼓勵下，第一次參加了本地一個短距離的三項比賽。他沒有能完成，但是卻激發了他很大的興趣。
當地鐵人三項俱樂部的隊長Dan Grieb注意到了Chris，問他願不願意參加係統的三項訓練
經過一年半的耐心訓練，Chris從沙發土豆成為一個能夠完成短距離三項比賽的年輕人。然後，他做出一個決定，要成為世界上第一個完成大鐵的唐氏病人。
他和教練都完全沒有概念，17個小時內，會發生什麽。 Chris給自己定的目標是，我每天都要比昨天進步1%. 他也確實這麽去做了。他身後這塊白板，是他的訓練計劃，他的目標，還有他的名言： 1% better
他的耳朵讓他遊泳時候經常會眩暈，感染，他的視力也有問題。比賽那天，他不小心踩進螞蟻堆，被咬了無數次。然後騎車時候下坡太快，摔了車。
但是他爬上車接著前進。他的車，是最普通的hybrid，因為他的身體原因，不能使用非常aggressive的鐵三車。他付出的努力，要遠遠比同賽道的選手們多得多
那天晚上，他在跑馬拉鬆的時候，全世界有幾十萬的觀眾都在看著他，跟蹤他的進程，他累極了，但是他的教練，父親，還有許許多多路邊的觀眾，都為他加油。
最終，Chris在 16 小時 46 分 9 秒衝過終點線。創造了曆史。
Chris用自己的努力證明，每個人都可以追求理想，不要給自己加上人為的限製，去試試看，看看自己能走得多遠。
我們每個人，都是上天給予的一份禮物，來到這個世界上走一次，多麽多麽不容易，如果不打開看一下這個禮物裏麵，究竟有多少神奇的能力，就離開這個世界，真的是太可惜了。
最難的不是從半馬到全馬，半鐵到大鐵，最難的，是從沙發上到跑出第一個小區街道，是遊泳池裏最早的25米。因為那個距離，其實沒有技術，也不需要教練很高檔的器材，但是需要的卻是最強的毅力。
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